So viel Energie braucht dein Körper wirklich
So wird aus einer Zahl ein Ernährungsplan
Erfolge aus meinem Coaching
Ich habe es geschafft, über 40KG abzunehmen und mein Leben um 180 Grad zu drehen. Jetzt helfe ich dir dabei.
Das erwartet dich im Coaching
Jedes Coaching ist einzigartig und hängt von deinen Zielen und deiner Ausgangssituation ab.
Deine Abnehm-Reise mit mir mag länger, oder kürzer sein. Aber das Ergebnis ist immer gleich: Ein Leben ohne Übergewicht und voller Energie!
FAQ
Muss ich Kalorien zählen?
Nein – ganz bewusst nicht!
Im Coaching bekommst du individuelle und leckere Ernährungspläne, mit denen du wieder ein Gefühl für Mengen, Sättigung und Balance entwickelst.
Du musst nichts zählen – wir übernehmen das für dich. So lernst du, wie du gesund isst, ohne dich zu stressen.
Wie läuft das Coaching ab?
Sobald du dich für das Coaching entscheidest, bekommst du einen Fragebogen, damit wir dich kennenlernen und deine Pläne individuell auf dich abstimmen können.
Du erhältst regelmäßig neue Pläne, wöchentliche Rückmeldungen von uns und kannst dich jederzeit über die App melden.
Ernährung, Bewegung & Mindset – alles abgestimmt auf dein Leben.
Was, wenn ich keine Erfolge sehe?
Eine echte Veränderung braucht Zeit.
Es ist ganz normal, dass es mal langsamer geht oder es Tage gibt, an denen sich auf der Waage nichts tut.
Deshalb machen wir regelmäßig Fortschrittsfotos – damit du erkennst, was sich wirklich verändert.
Und wenn du das Gefühl hast, du kommst nicht weiter: Meld dich! Wir finden immer eine Lösung.
Ist das Coaching familientauglich?
Ja – absolut.
Du bekommst Rezepte, die du nicht doppelt kochen musst und die auch Kindern oder dem Partner schmecken. Einfach, lecker und gesund – für dich und die ganze Familie.
Wie viel kostet das Coaching?
Das Coaching ist so individuell wie du, sodass auch die monatlichen Preise individuell sind! Hier kommt es ganz auf deine Wünsche, Ziele und die daraus resultierende Länge der Zusammenarbeit an.
Um herauszufinden, was für dich das Richtige ist, bieten wir das kostenlose und unverbindliche Erstgespräch an.
Muss ich ins Fitnessstudio?
Nein.
Du kannst von zu Hause trainieren oder im Studio – wie es für dich am besten passt.
Wir erstellen deinen Plan so, dass er zu deinem Alltag, deinem Ziel und deinem Equipment passt.
Muss ich Produkte oder Supplements kaufen?
Nein.
Du brauchst keine Nahrungsergänzungsmittel oder teuren Produkte.
Wir verkaufen dir nichts zusätzlich – du bekommst alles, was du brauchst, direkt im Coaching.
Was passiert im Erstgespräch?
Du bekommst eine Nachricht von jemandem aus meinem Team und wir vereinbaren einen Termin für ein Kennenlerngespräch.
Dort bekommst du alle Infos zum Ablauf, zu den Kosten und kannst all deine Fragen stellen.
Das Gespräch ist 100 % kostenlos und unverbindlich.
Deine Reise beginnt hier – und wir gehen sie gemeinsam.
Egal, ob du abnehmen, fit werden oder gesunde Routinen entwickeln möchtest – im Team 180 stehen wir dir zur Seite, um dein Ziel zu erreichen.
Das schwierige ist für die meisten, aus ihrem Kalorienziel einen Ernährungsplan zu machen, mit dem du ohne Heißhunger und Aufwand abnimmst.
In meinem Coaching helfe ich dir dabei, endlich deinen Wohlfühlkörper zu erreichen. Ohne Diätzwang und JoJo-Effekt. Abnehmen kann Spaß machen!