9/10 Frauen empfehlen das Coaching weiter
WILLKOMMEN IN DER GLOW UP COMMUNITY. DEIN SAFE SPACE FÜR ECHTE VERÄNDERUNG.
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Alltagstaugliche Trainings- & Rezeptpläne
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Smarte In-App Tracker (Gewohnheiten, Zyklus, Wasser)
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Exklusive Motivations-Gruppe & Challenges
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Regelmäßige Live-Sessions & Impulse mit Michelle
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... und vieles mehr
Perfekt bei vollem, stressigem & unstrukturiertem Alltag
Was sich für dich ändern wird: Dein Weg aus dem Diät-Hamsterrad
01
Struktur für dein Chaos
Keine Zeit? Kein Problem. Wir etablieren winzige, machbare Gewohnheiten (Habit Stacking), die in jeden Schichtdienst passen. Du lernst, wie du den Alltag meisterst, statt von ihm überrollt zu werden.
02
Balance statt Verzicht
Wir verabschieden uns von Heißhunger, Verboten und dem “Ganz-oder-gar-nicht”-Denken. Lerne ein gesundes Verhältnis zu Lebensmitteln aufzubauen – ohne Schuldgefühle und Selbsthass.
03
Ein echtes Wir-Gefühl
Du bist nicht allein. In unserem exklusiven Chat motivieren wir uns täglich, meistern Wochen-Challenges und wachsen in regelmäßigen Live-Sessions mit Michelle gemeinsam über uns hinaus.
- Produkt: Franky's Glow, Fit & Balance Comunity
29,90 €
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Familien- & schichtdiensttaugliche Rezepte (inkl. Einkaufslisten)
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Flexible Trainingspläne (Zuhause & im Gym)
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Wöchentlicher Selbst-Check-in (Dein Journaling)
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Exklusiver Motivations-Gruppenchat & Wochen-Challenges
Das haben frauen wie du in meinem coaching erreicht
Dein Startschuss für eine echte 180-Grad-Wende.
Du bekommst von uns alle Tools, Check-ins und die Community-Power, die du brauchst, um dranzubleiben. Ohne Diät-Druck, ohne perfekten Plan – aber mit ganz viel Zusammenhalt.
FAQ
Bin ich auf mich allein gestellt?
Ganz im Gegenteil!
Das Herzstück dieses Programms ist unsere starke Community. Du bist hier umgeben von Gleichgesinnten, die genau den gleichen Weg vor sich haben und exakt dieselben Hürden im Alltag meistern müssen wie du.
Wir motivieren uns täglich im Chat, teilen unsere kleinen Erfolge und fangen uns auf, wenn es mal schwer wird. Du gehst diesen Weg definitiv nicht alleine!
Ist dieses Programm auch für den Schichtdienst geeignet?
Absolut. Wir arbeiten mit kleinen Gewohnheiten (Habit Stacking) und schnellen Rezepten, die du flexibel an jeden noch so chaotischen Tag anpassen kannst.
Muss ich ins Fittnessstudio gehen?
Nein. Du bekommst Trainingspläne, die du bequem zu Hause absolvieren kannst, aber auch Pläne für das Gym. Der Fokus liegt zudem stark auf deiner allgemeinen Alltagsbewegung.
Ist das ein 1:1 Coaching mit Michelle?
Das Community-Programm gibt dir alle wichtigen Pläne, Tracker und eine starke Gruppe an die Hand, um selbst in die Umsetzung zu kommen. Es ist kein 1:1 Coaching. Als Community-Mitglied hast du aber einen garantierten Platz, falls du später in Michelles enges 1:1 Premium-Mentoring wechseln möchtest!
Wie funktioniert der wöchentliche Check-in?
Du machst jede Woche in der App einen kurzen Selbst-Check-in. Er dient dir als persönliches Journal, um deine Erfolge, deine Stimmung und deinen Fortschritt sichtbar zu machen, damit du motiviert am Ball bleibst.
